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木耳不泡直接煮行吗

   作者: 小客 发布时间: 2020-07-30 17:22:20 61 人阅读
 

  我们买的木耳都是晒太阳的。木耳脱水后可长距离运输。新鲜木耳需要晒太阳,因为鲜木耳中含有一种卟啉感光物质,容易引起身体不适。在我们吃木耳之前,我们需要把木耳浸泡一下。那么,木耳不泡直接煮行吗?营养饮食小编给大家介绍。

  木耳属真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。国内有8个品种。木耳菌状如耳朵,寄生于枯木上,含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。

  1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;

  2.木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

木耳不泡直接煮行吗

  3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清涤肠的作用;

  4.它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

  5.它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;

  6.木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

  木耳以做辅料为主,食用方法很多,荤素皆宜,炒菜、烩菜、做汤等辅以木耳,味道异常鲜美。

  木耳清洗:

  1.在温水中放入木耳,然后再放入盐,浸泡半小时可以让木耳快速变软;

  2.温水中放入木耳,然后再加入两勺淀粉,之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。

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